Trainingsschema's
Trainingsschena's
Een adequaat trainingsschema, afgestemd op jouw specifieke behoeften, is enorm belangrijk om het maximale uit jezelf te halen. Je hoeft niet elke dag in de sportschool te staan om fitter of groter te worden. North wil jou laten zien hoe het ook kan.
Na een uitgebreide intake ga ik aan de slag met een schema voor jou. Een schema waarin jouw favoriete oefeningen aan bod komen, maar ook een grote selectie oefeningen die je misschien nog niet kent. Je krijgt een schema gebaseerd op jouw beschikbaarheid en gewenste trainingsfrequentie. In dit schema vind je alles wat je nodig hebt. Het aantal sets, het aantal herhalingen en een richtlijn welk gewicht voor jou optimaal zou zijn. Alles komt aan bod, zodat jij je nog maar op één ding hoeft te focussen; jouw progressie.
Afhankelijk van jouw voorkeur, krijg je een schema voor 3 of 6 maanden. Via WhatsApp ben ik bereikbaar voor eventuele vragen of opmerkingen. Op basis van jouw opmerkingen kan ik het schema aanpassen waar dit noodzakelijk blijkt.
Heb je vragen of andere wensen? Neem gerust contact op voor de mogelijkheden!
North Nutrition & Training is nu ook wereldwijd officieel erkend als Menno Henselmans Personal Trainer & Online Coach. Je kan North terugvinden op de website van Menno Henselmans via onderstaande knop!
Inhoud Trainingsschema
- Uitgreide en grondige intake
- Een gepersonaliseerd trainingsschema
- Wetenschappelijk onderbouwde oefeningsselectie
- Wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen voor herhalingen en hoeveelheid sets
- Dagelijks bereikbaar via WhatsApp voor jouw vragen omtrent het schema
- Mini-gids met informatie omtrent proteïne inname, informatie over spiergroei en tips & tricks voor in de sportschool.
- Korting op de coachtrajecten
- Korting op consulten
Wat kan je verwachten
Stap 1: Je hebt besloten dat een trainingsschema van North jou zal helpen om het beste uit je trainingen te halen.
Stap 2: Je krijgt van mij een uitgrebeide vragenlijst. Op basis van deze vragenlijst weet ik wie ik voor me heb op het moment van het intakegesprek.
Stap 3: Op basis van het intakegesprek maken we beiden een beslissing. Wil je met mij werken? Super! Dan ga ik aan de slag.
Stap 4: In het intakegesprek heb ik mogelijk dingen aangedragen die ik zou willen zien om zo mogelijk in te kunnen spelen op jouw behoeften.
Stap 5: Ik ga aan de slag met een schema, afgestemd op de variabelen die we besproken hebben. Wanneer het plan klaar is, ontvang je deze van mij. Op dat moment wil ik je vragen het schema door te nemen. Zijn er vragen of zou je dingen anders willen zien? Laat het me weten! Jouw feedback is belangrijk voor mij.
Stap 6: Op basis van jouw feedback ga ik, waar nodig, wijzigingen aanbrengen in het schema.
Stap 6: Showtime! Met jouw nieuwe schema kan jij het maximale uit jezelf gaan halen.
vragen?
Heb je vragen over North Nutrition & Training? Heb je specifieke wensen? Ben je al wat ervarener en wil je weten wat North voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op via onderstaande knop!